รูปแบบเชิงบวกที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้เกิดขึ้นได้หลายรูปแบบตัวอย่างหนึ่งคือโพสต์บนโซเชียลมีเดียที่ประกาศการมองโลกในแง่ดีพร้อมคำบรรยายที่รู้สึกดี ลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ของบุคคลนั้นให้เหลือน้อยที่สุดหรือเมื่อคุณบอกคนที่เพิ่งตกงานให้ “คิดบวก”หรือเมื่อมีคนสูญเสียคนที่คุณรักและคุณบอกคนนั้นว่า “อย่างน้อยเธอก็มีชีวิตที่ยืนยาว”Ms Ho ชี้ให้เห็นว่ามนุษย์ถูกออกแบบมาให้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย รวมถึงอารมณ์ที่ดีและยาก“การมุ่งความสนใจไปที่แง่บวกอย่างเดียวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะจะทำให้ประสบการณ์ของมนุษย์เงียบลง
“การหลีกเลี่ยงอารมณ์ด้านลบ เรากำลังปฏิเสธการมีอยู่ของมัน
แต่ไม่ช้าก็เร็ว เราจะยังคงเผชิญกับอารมณ์หรือความเครียดเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมหรือสถานการณ์อื่น” เธอกล่าวทำไมผู้คนหลีกเลี่ยงการพูดถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์
ทำไมบางคนชอบมองโลกในแง่ดีแต่หลีกเลี่ยงการรับมือกับอารมณ์ต่างๆ เช่น ความโศกเศร้าและความเศร้าโศก
Ms Ho กล่าวว่า “สังคมปลูกฝังเราว่าคนที่มีความคิดเชิงบวกนั้นถูกมองว่าเป็นคนที่แข็งแกร่งในการจัดการอารมณ์ของตนเอง และสามารถเอาชนะความท้าทายในชีวิตได้
“เรามองหาพวกเขาเพราะดูเหมือนว่าพวกเขาจะสามารถใช้ชีวิตร่วมกันได้ในขณะที่เราต้องดิ้นรน จากนั้นเรามองแง่บวกว่าเป็นตั๋วไปสู่การยอมรับและความสุขที่มากขึ้น”
บางคนอาจต้องการเผยแพร่สิ่งดีๆ อย่างจริงใจเพื่อยกระดับจิตวิญญาณ แต่มีความเชื่อผิดๆ ว่าควรหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ยากจะเข้าใจ
ในทางกลับกัน ความกลัวที่จะถูกตัดสินว่าเป็น “คนตกต่ำ”
หรือ “ผ้าห่มเปียก” อาจทำให้ผู้คนแสดงท่าทีที่กล้าหาญหรือร่าเริง
ในการปฏิบัติของเธอ คุณไช่สังเกตว่าชายวัยกลางคนมักจะมีปัญหาในการประมวลผลอารมณ์ที่เจ็บปวด และหลายคนหันไปพึ่งโรคพิษสุราเรื้อรังและพฤติกรรมภายนอก เช่น การทำร้ายตัวเองหรือความก้าวร้าวเพื่อรับมือ
“แนวคิดทางสังคมเกี่ยวกับความเป็นชาย เช่น ความปรารถนาที่จะดูเหมือนเข้มแข็งและแยกตัวออกจากอารมณ์ สามารถกระตุ้นความแปลกแยกและความไม่เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ
“พวกเขารู้สึกกดดันอย่างต่อเนื่องที่จะต้องแก้ปัญหาด้วยตนเองและระงับความรู้สึกทุกข์ใจ” เธอกล่าว
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้คนระงับความเจ็บปวดทางอารมณ์
ความเจ็บปวดทางอารมณ์ไม่ได้ทำให้คนรู้สึกมีความสุขหรือหายเร็วขึ้น การวิจัยพบว่ามีผลตรงกันข้าม
ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2018 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Plos One ที่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อน พบว่าการระงับความกลัวและความกังวลระหว่างความหวาดกลัวต่อสุขภาพอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นรุนแรงขึ้น
READ ALSO
Adulting 101: Learning to identify toxic traits in people and how to manage them
ในช่วงการระบาดของโรคซิกาในปี 2559 ซึ่งเป็นโรคที่แพร่กระจายโดยยุงและอาจทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิด นักวิจัยพบว่าสตรีมีครรภ์ที่ระงับความกลัวเกี่ยวกับการระบาดจะมีระดับความกลัวที่สูงขึ้นในภายหลัง ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ของการระงับอารมณ์และความกลัว
ในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน Personality and Social Psychology Bulletin ในปี 2559 พ่อแม่ที่ระงับอารมณ์เชิงลบและขยายความรู้สึกเชิงบวกต่อหน้าลูก ๆ จะรู้สึกมีอารมณ์ที่ดีน้อยลง
coachwalletoutletonlinejp.com
tnnikefrance.com
SakiMono-BlogParts.com
syazwansarawak.com
paulojorgeoliveira.com
NewenglandBloggersMedia.com
FemmePorteFeuille.com
mugikichi.com
gallerynightclublv.com
TweePlebLog.com
